SmOOthie BOnne Humeur

Dur dur de voir partir les collègues en vacances et devoir rester sous la grisaille désormais incontournable cet été... 

Alors j'ai pensé à une potion magique gorgée de soleil pour nous donner un bon coup de fouet et attendre avec le sourire des vacances bien méritées:)

Smoothie Bonne Humeur 

Ingrédients pour 2 verres : 

- 1 petit ananas (ou 1/2 gros ananas)

- 1 papaye mûre à point 

- 1/2 grenade

Eplucher l'ananas et le papaye et couper ces fruits en cubes. Les placer dans le bol du blender et mixer jusqu'à obtenir une purée très fine. Verser dans des verres et parsemer de graines de grenade. 

Siroter très (très) frais.

L'Astuce de la POpOtte : Pour une texture plus liquide, ajouter 1 petit verre de jus de fruits frais dans le blender avant de mixer (type ananas, orange...).

SmOOthie Activateur de BrOnzette : CarOtte Mangue PassiOn

Mais quel est donc ce nom sorti de nulle part ? Vous allez me dire que je suis tombée sur la tête. Et bien non. La preuve ? Le printemps a commencé il y a quelques jours. Avec lui le soleil fait son grand retour. Et vous allez le lire dans tous les mags branchés des kiosques : il n'est jamais trop tôt pour optimiser votre bronzage (vous aussi messieurs).

La méthode POpOtte ? Savourer le délicieux breuvage ci dessous tous les 2 jours au réveil jusqu'à la fin de l'été. Résultat : une peau hâlée et dorée, boostée par la chicorée et le carotène. C'est quand même mieux que ces innombrables compléments alimentaires aux composants inquiétants... et en plus c'est bourré de vitamines !

Je ne le dirai jamais assez, la santé et le bonheur sont dans notre assiette (ou notre verre) :)

Sur ce, bonne bronzette !

Smoothie Activateur de Bronzette : Carotte Mangue Passion

Ingrédients pour 1 verre de smoothie :

- 2 carottes

- 1/4 de mangue mûre à point

- 1/2 fruit de la passion (ou une poignée de cerises ou fraises si c'est la saison bien sûr)

NB : les fruits/légumes doivent être placés au réfrigérateur avant utilisation pour que le smoothie soit bien frais.

Rincer les carottes et les passer à la centrifugeuse.

Eplucher la mangue et la couper grossièrement en cubes. Mixer les cubes avec le jus de carottes dans un blender. Verser dans un verre et napper de chair de fruit de la passion.

L'Astuce de la POpOtte : Pas de centrifugeuse ? Pas de panique ! En magasin bio, trouvez de délicieux jus de carottes à mixer avec votre mangue fraiche.

SmOOthie Fraise Fruits ExOtiques

Pour démarrer la semaine sur les chapeaux de roues, je vous propose en ce lundi matin un smoothie de fruits frais: Fraises, Mangue, Ananas, Melon. Bonne semaine!

Smoothie Fraise Fruits Exotiques

Ingrédients pour 6 verres environ:

- 250g de fraises très parfumées

- 1 mangue mûre à point

- 1 petit ananas Victoria

- 1 petit melon

- 1/2 citron jaune ou vert

Passer les fraises sous un filet d'eau fraiche et les équeuter. Couper l'ananas, le melon et la mangue en petit cubes. Prélever le jus du demi citron. Passer tous les fruits au blender avec le jus de citron.

Déguster aussitôt.

Conservation: Les fruits mixés doivent être dégustés dans la journée pour préserver leurs vitamines.

Variantes: Jouer avec les fruits de saison: Rhubarbe, kiwi, banane, fruits de la passion, papaye... Mes autres recettes de smoothie, c'est par ici!

SmOOthie Fraise Banane

Quelques fruits frais, et beaucoup d'amour, voici le recette d'un délicieux smoothie. En boisson ou en dessert, le smoothie permet d'allier plaisir et santé. Gorgé de vitamines, il donne de l'énergie et... du bonheur!

Avec un yaourt dans le frigo, me voilà lancée dans un smoothie improvisé!

Smoothie Fraise Banane

Pour 2 verres:

- 1 yaourt nature au lait entier

- 1 banane

- une dizaine de fraises

- quelques feuilles de menthe

- 1 c. à soupe de cassonade

- beaucoup d'amour

Mixer tous les ingrédients dans un blender. Servir très frais.

A vos blenders!!!